مران الزمالك.. شيكابالا فى الجيم وتعليمات خاصة من فيريرا

وضع البرتغالي جوسفالدو فيريرا المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك برنامجا تدريبيا منفردا ليوسف إبراهيم أوباما صانع ألعاب الفريق لتجهيزه بالشكل الأمثل للفترة المقبلة.

وخضع أوباما لبرنامج تدريبي على  ملعب عبد اللطيف أبو رجيلة قبل انطلاق التدريبات الجماعية بساعة ونصف، تحت قيادة أندرية فيليب مدرب الأحمال.

وقام أوباما بأداء تدريبات بدنية ببعض الأدوات التدريبية التي أعدها مخطط الأحمال داخل الملعب .

تدريبات تأهيلية لمصطفى شلبى 

وأدى مصطفى شلبي جناح الفريق الأول لكرة القدم  بنادي الزمالك تدريبات تأهيلية منفردة قبل انطلاق التدريبات الجماعية اليوم الثلاثاء على ملعب عبداللطيف أبورجيلة بمقر النادي.

وخاض  شلبي تدريبات منفردة تحت إشراف الدكتور محمد أسامة رئيس الجهاز الطبي ، قبل  خوض تدريبات بدنية في صالة الجيمانيزيوم.  
ويسعى الجهاز الفني للزمالك لتجهيز شلبي بالشكل الأمثل خلال فترة التوقف الحالية استعدادا للمباريات المقبلة .

شيكابالا يتدرب فى الجيمانزيوم 

أدى  محمود عبد الرازق شيكابالا قائد الزمالك برنامجا تدريبيا خاصا في صالة الجيمانزيوم على هامش التدريبات الجماعية التي أقيمت اليوم الثلاثاء على ملعب عبد اللطيف أبورجيلة.
وخاض محمود عبدالرازق  شيكابالا تدريبات بدنية برفع بعض الأوزان الخفيفة، لعدم زيادة الحمل على العضلات بعد تعرضه لكدمة في الكتف خلال مباراة الزمالك وإنبي.
وخاض  محمود عبدالرازق شيكابالا تدريبات متنوعة بعدما خاض تدريبات بالركض حول الملعب في مران أمس، وأدى اليوم تدريبات خاصة في الجيمانيزيوم.

تدريبات منفردة لحمزة المثلوثى 

خاض التونسي حمزة المثلوثي الظهير الأيمن للفريق الأول لكرة القدم  بنادي الزمالك تدريبات منفردة في  مران اليوم الثلاثاء الذي أقيم على ملعب عبد اللطيف أبورجيلة  بالركض حول الملعب.

وكان  المثلوثي انتظم  في تدريبات الزمالك بالأمس  بعد عودته من فترة الراحة من تونس، وشارك في جزء من التدريبات.

وفضل جوسفالدو فيريرا المدير الفني  خضوع اللاعب التونسي لتدريبات منفردة بالركض حول الملعب لتجنب الإجهاد.

 دونجا يبدأ المرحلة الثالثة من برنامج التأهيل

وبدأ نبيل عماد دونجا لاعب وسط الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تنفيذ المرحلة الثالثة من البرنامج التأهيلي الخاص به للتعافي من الإصابة التي كان يعاني منها في غضروف الركبة.
وقام "دونجا" بإزالة اللاصق الطبي على موضع الإصابة، وأدى تدريبات بالركض حول الملعب .
وظهر اللاعب بحالة جيدة بعدما أدى جزء تأهيلي ثم خاض تدريبات منفردة بالركض حول الملعب، وتعد  هذه هي المرحلة الأخيرة من التدريبات التأهيلية.
وسيحدد الجهاز الطبي موعد مشاركة "دونجا"في التدريبات الجماعية وفقا لسير البرنامج التأهيلي.

الزمالك يرفع الحمل البدنى 

وحرص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك  بقيادة البرتغالي جوسفالدو  فيريرا على رفع الحمل البدني للاعبين خلال تدريب اليوم.

وقام أندريه فيليب مدرب الأحمال بإحضار كافة الأدوات التدريبية الخاصة بالجيم داخل الملعب من أجل تنفيذ برنامج بدني خاص لكل اللاعبين.

وفي نفس الوقت استعان الجهاز الطبي بالأدوات التدريبية لتأهيل عدد من اللاعبين .

ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لمواجهة المصري البورسعيدي يوم ٢٦ نوفمبر الجاري، على ملعب ستاد الجيش بمدينة برج العرب، في إطار مباريات دور الثمانية لبطولة كأس مصر.