EN 
البرد والسعال شائعان جدًا خلال الشتاء أو عندما تتغير الفصول، في حين أن هناك أدوية متوفرة ، فإن العلاجات المنزلية أبسط وليس لها أي آثار جانبية تقريبًا.
هناك العديد من الوصفات التقليدية للمشروبات المعروفة بقدرتها على علاج نزلات البرد والسعال وتساعد في تقليل خطر الإصابة بمزيد من العدوى.
مشروبات لتهدئة السعال
الحليب الذهبي أو الحليب الدافئ مع الكركم هو مشروب هندي تقليدي يستخدم كعلاج لنزلات البرد والسعال والالتهابات البكتيرية الأخرى.
يمكنك تسخين بعض الحليب وإضافة ملعقة صغيرة من الكركم، عادة ما يصنع الحليب الذهبي بدون سكر ولكن إذا كنت تريده أن يكون حلوًا يمكنك إضافة بعض العسل، صب الحليب في زجاجة ماء معزولة للحفاظ على دفئه وتناوله ، خاصة قبل النوم.
وفي بعض الأحيان أثناء نزلات البرد أو السعال ، قد لا ترغب في شرب المرق أو المشروبات الكثيفة، يمكن لعصائر الفاكهة الطازجة التي لا تحتوي على مواد تحلية صناعية أن تشعر بالانتعاش.
يعد الأناناس من أفضل الفواكه التي يجب تناولها ، خاصةً عندما تصاب بنزلة برد أثناء تغيير الموسم، كما إنه مصدر لإنزيم البروميلين وبالتالي فهو مضاد للالتهابات.
احتفظ بعصير الأناناس الطازج في زجاجة ماء من الفولاذ المقاوم للصدأ وتناول رشفات صغيرة طوال اليوم، سوف يهدئ العصير حلقك ويقلل الاحتقان عن طريق طرد المخاط وإيقاف السعال الحاد.
