تعرف على أفضل علاج لـ متلازمة القولون العصبي

أصبحت مشاكل القولون العصبي منتشرة بين كافة الأعمار كما أنه يسبب آلام شديدة، لذلك يرغب الجميع فى معرفة أفضل علاج للقولون العصبي. 

نعرض لكم أهم فوائد “الشمر” فى علاج القولون العصبي وفقًا لما جاء فى موقع “ webmd” وموقع “ pharmeasy” .
 

تحتوي بذور الشمر على استراغول وفينشون وأنيثول ، مما يساهم في خصائص النبات المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات فى علاج القولون والوقاية من الآلام التى تحدث بسببه.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي يمكن للزيوت المتطايرة الموجودة في بذور الشمر أن تساعد في بدء عملية الهضم عن طريق تعزيز إنتاج إنزيمات المعدة .
 

فوائد التمر المسلوق.. شاهد ماذا يحدث لجسمك

مضاد للشيخوخة ومحارب للسرطان.. فوائد بالجملة للريحان

فوائد بذور الشمر

الشمر له تأثيرات مضادة للتشنج وتخفيف الغازات مما يجعله علاجًا فعالًا لمتلازمة القولون العصبي (IBS) وفي إحدى الدراسات تم دمج الشمر مع الكركمين بشكل ملحوظ في تحسين الأعراض ونوعية الحياة على مدار 30 يومًا من التجربة وساعد فى علاج القولون العصبي لديهم.

للحصول على فوائد الشمر فى علاج القولون العصبي يجب عليك تناول هذا الطعام الخارق في صورة مشروب دافئ بدون تحلية قبل تناول الطعام يوميًا.
 

إذا كنت تتناول أى أدوية أخرى فاستشر طبيبك قبل تناول مشروب الشمر من أجل علاج القولون للوقاية من أى مضاعفات ضارة يمكن أن تحدث بسبب تفاعلهما معًا.
 

أفضل علاج للقولون العصبي مُجرّب 

- بذور الكتان، وهي من أفضل علاجات القولون والانتفاخ المصاحب له، وتساعد على التخفيف من الغازات تهدئة الأمعاء، ويمكنك إضافة بذور الكتان إلى أطباق السلطة والأطعمة المختلفة الأخرى

-الينسون:
  يخلصك من الغازات بصورة كبيرة، وبعد من أهم مشروبات الأعشاب الساخنة التي تمنح المعدة شعورًا بالراحة. 
 

-الزنجبيل:
من أهم الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج آلام البطن، ويعمل على علاج الانتفاخ، حيث يحتوي الزنجبيل على المواد اللاذعة مثل الجنجرول المفيدة في علاج التهاب المعدة ، و الزنجبيل يعمل علي تطهير الأمعاء.

قم بإضافة القليل من الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي، ثم تغطيته لمدة 5 دقائق، وتناوله مع تحليته بعسل النحل وإضافة القليل من عصير الليمون إليه.
 

أفضل علاج للقولون العصبي المزمن 

- بذور الشمر:
من أهم المواد الغذائية التي تندرج تحت قائمة أفضل علاج للقولون والانتفاخ، كما انه يقضي علي الغازات، ويساعد علي إدرار البول، وبالتالي الشعور بالمزيد من الراحة.

يفضل مضغ بعض بذور الشمر على الريق يوميًا، أو تناول مغلي بذور الشمر للتخلص من آلام القولون وأعراض الانتفاخ.

-الحلبة:
وتعمل على التخلص من الأعراض المصاحبة للقولون والانتفاخ، وتسهل عملية الإخراج، ويمكنك تناول مغلي الحلبة يوميًا للقضاء على الانتفاخ ولعلاج القولون العصبي. 

-النعناع:
يساعد  على العلاج السريع من الانتفاخ والتخلص من آلام القولون المصاحبة للمرض، حيث يحتوي النعناع على زيت المنثول المفيد في طرد الغازات، ويعمل كذلك على زيادة راحة واسترخاء الجسم.
 

أعشاب لعلاج القولون نهائيا 

- شاي الكركم:
وهو معروف بفوائده العلاجية المميزة خاصة في علاج المشاكل الهضمية و القولون كما انه يقلل الانتفتخ و الام البطن و التلبكات المعوية، فقط قم باضافة ملعقة كركم مطحون لكوب ماء دافئ وحليه بالعسل. 
 

=-شاي الزنجبيل:
علاج فعال لمشاكل المعدة وينطف الجسم من السموم ، قم باضافة ملعقة زنجبيل مطحون مع نصف ملعقة قرفة وملعقة عسل في كوب ماء دافئ. 

-شاي البابونج:
وهو من العشتب الصحية والقوية في علاج القولون نهائيا من خلال المواظبة علي تناوله يوميا ، كما ان البابونج يمتلك خواص مضادة للالتهاب ذات مفعول قوي، ويساهم في استرخاء عضلات الامعاء وعلاج التلبكات المعوية، وطرد الغازات.

- شاي الشمر والكراوية والنعناع:
علاج قوي لطرد الغازات والتخلص من النفخة والتلبكات المعوية، كما يعمل على استرخاء عضلات الأمعاء، وعلاج الإمساك.

علاج القولون مجرب 

علاج القولون العصبي يعتمد على نظامك الغذائي اليومي ومدى التزامك الممنوع و المسموح لاصحاب القولون، لذا نصح موقع healthline ب٧ نصائح يومية تخفف من مشاكل القولون العصبي وهي:

-اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والفواكه

-توقف تمامًا عن تناول المشروبات الغازية

-التوقف عن تناول الوجبات الجاهزة المليئة بالدهون

- إذا كانت لديك حساسية من الحليب ومنتجاته فيفضل الابتعاد عنه، فأحيانًا يسبب الحليب تهيج القولون العصبي

- لا تتناول القهوة على معدة فارغة

- الحرص على تناول كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم

- احرص على تناول المشروبات الدافئة المفيدة في علاج القولون العصبي  ويمكنك علاج القولون العصبي من خلال تناول السوائل بالأعشاب الصحية التي تعمل كمهدئ للمعدة و القولون العصبي .