فوائد اليوجا للمرأة الحامل..تفاصيل

قالت شاكي أبو الفتوح المعالجة باليوجا، أن اليوجا تساعد على التخلص من الطاقة السلبية والوصول إلى السلام الداخلي الذي يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة الحياة بشكل عام وتساعد على تحقيق التناسق بين العقل والجسد والروح ؛مضيفة أن اليوجا من أجمل الرياضات فهي بدون شروط إلا إذا كان هناك عائق صحي ففهذه الحالة يقوم المدرب بوضع برنامج خاص حسب الحالة الصحية؛ مضيفة أن اليوجا بالنسبة للحامل مفيدة جدا لعضلات الحوض والمفاصل وألام أسفل الظهر التي تعاني منها المرأة الحامل ؛ بالضافة إلى إختفاء التوتر والأكتئاب الخاص بفترة أثناء الحمل  .

وأضافت المعالجة باليوجا خلال لقائها في برنامج صباح الورد المذاع على قناة تن، أن تدريبات التنفس هي الخطوة الأولى في الدخول لليوجا، مشيرة إلى أن اليوجا لا ترتبط بسن معين، ويمكن تعلمها وممارستها في أي وقت وأي مكان بالأضافة إلى أنه يمكن لأي شخص أداء أصعب التمارين في اليوجا لكن يحتاج الشخص أن يؤمن بنفسه فقط.

وأشارت شاكي أبو الفتوح إلى  أن هناك أقسام من اليوجا سهلة ومناسبة للمبتدئين مثل التأمل، موضحة أن التأمل ببساطة هو التدبر في الأشياء المحيطة للوصول إلى الاسترخاء والراحة.