EN 
على الرغم أن الصيام يُساعد على تطهير الجسم من السموم مما ينعكس إيجابياً على البشرة التي تُعتبر الجزء الظاهر من الجسم، فهو يُنقّي الجلد ويُساهم في تخليصه من الشوائب ومن المشاكل الصعبة كالتهاب الجلد، والإكزيما، وحتى الصدفيّة وحب الشباب ومع ذلك عند الصيام يظهر الجفاف على البشرة ، وشحوب على الوجه والتعب والارهاق وفقدان النضارة والحيوية الذي تتعرض له البشرة خلال شهر رمضان وبعض العوامل البيئية،وفيما يلي إليكم أفضل النصائح التي يجب تطبيقها للحفاظ على بشرة مشرقة طوال الشهر الفضيل وهي كالآتي:
- عدم الإفراط في غسل الوجه
يعطي غسل الوجه شعوراً بالانتعاش خلال ساعات الصوم الطويلة ولكن الإفراط فيه يُجرّد سطح البشرة من الزيوت الطبيعيّة التي تلعب دوراً مرطباً وحامياً لها، ولذلك يُنصح بالاكتفاء بغسل الوجه صباحاً ومساءً فقط، على أن تتمّ الاستعانة برذاذ المياه المعدنيّة للحصول على الانتعاش خلال النهار.
- تنظيف البشرة بانتظام
يُشكّل تنظيف البشرة من التلوث، والغبار، وآثار الماكياج، والإفرازات المتراكمة على سطحها من ضروريات روتين العناية اليوميّة بها، ويُنصح باختيار المستحضر المنظّف المناسب لطبيعتها مساءً أما صباحاً فيمكن الاكتفاء بغسل البشرة بالماء فقط.
- تدليك محيط العينين بزيت اللوز
يساعد تدليك محيط العينين بزيت اللوز على محاربة الهالات الداكنة الناتجة عن السهر والتعب الذي يفرضهما إيقاع الحياة في رمضان، ويُنصح بتدليك محيط العينين بزيت اللوز صباحاً ومساءً، فهو بالإضافة إلى تأثيره على الهالات الداكنة يُساهم في الوقاية من التجاعيد ويُجدّد شباب البشرة.
- الاستعانة بأمصال غنية بالفيتامينات
قد تفتقد البشرة خلال شهر رمضان إلى الكثير من الفيتامينات خلال ساعات الصوم مما يؤثّر على نضارتها وإشراقها، لذلك يُنصح بالاستعانة بالأمصال الغنيّة بفيتامينات "A"، و"C"، و"E"،" D "على أن يتمّ وضعها على البشرة قبل النوم لتحقيق النضارة في صباح اليوم التالي.
- استعمال المرطب مرتين يومياً
يُعاني الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة من نقص في المياه مما ينعكس جفافاً على البشرة مما يُفقده نضارتها، وللتعويض عن النقص في هذا المجال، يجب ترطيب البشرة صباحاً ومساءً باستعمال كريم مرطب يناسب طبيعتها، ويُنصح أيضاً باستعمال بلسم مرطب خاص بالشفاه التي تُعاني أيضاً من الجفاف في هذه الفترة أيضاً.
- إستخدام ماء الورد للبشرة
يُساعد ماء الورد على تنقية البشرة وترطيبها في الوقت نفسه، ويمكن مسح البشرة بقطعة قطن مبللة بماء الورد عدة مرات يومياً، فهو يؤمن النضارة والترطيب للبشرة التي تعاني من الجفاف والإجهاد.
- الحصول على وقت كافٍ من النوم
يُعتبر النوم لما لا يقلّ عن 7 ساعات خلال الليل من ضروريات الحفاظ على راحة الجسم والبشرة خلال شهر رمضان، فهو يُساعد البشرة على التجدّد بالشكل السليم واستعادة حيويتها المفقودة.
