EN 
تعد آلام الرقبة من الشمكلات الشائعة بشكل واسع بين جميع الأعمار ولكن فى الغالب لا تحدث إبا على فترات متباعدة ولكن عندما تحدث بشكل متكرر فلابد من معرفة أسبابها وعلاجها بشكل صحيح .
ونعرض لكم فيما يلي طرق علاج آلام الرقبة وفقا لما جاء فى موقع “ clevelandclinic”
الشيخوخة:
مع تقدمك في العمر ، يمكن أن يتسبب التآكل الطبيعي في تدهور أجزاء من العمود الفقري العنقي ، أو تدهورها ، مما يسبب الألم ويمكن أن تؤدي الحالات التنكسية مثل هشاشة العظام وتآكل الغضروف المفصلي وتضيق المساحات في العمود الفقري إلى آلام الرقبة.
بمرور الوقت ، يمكن أن يتسبب الإجهاد والحركات المتكررة في إضعاف الأقراص الموجودة في العمود الفقري ، مما يتسبب في حدوث انزلاق غضروفي أو انضغاط العصب.
الإجهاد البدني:
الإفراط في استخدام عضلات رقبتك أثناء الأنشطة المتكررة أو الشاقة يمكن أن يؤدي إلى تيبس وألم ويمكن أن يؤثر الوضع السيئ وضعف عضلات البطن ووزن الجسم الثقيل على محاذاة العمود الفقري ويساهم في آلام الرقبة على سبيل المثال، إجهاد رقبتك لعرض شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة هو سبب شائع لألم الرقبة.
الإجهاد العقلي:
شد عضلات رقبتك لأنك متوتر يمكن أن يؤدي إلى آلام الرقبة وتيبسها وكثير من الناس الذين يقومون بشد هذه العضلات عندما يكونون متوترين أو مضطربين لا يدركون أنهم يفعلون ذلك حتى تبدأ رقبتهم بالألم.
الإصابة:
يمكن أن تؤدي الصدمات والإصابات الأخرى إلى إتلاف العضلات والأربطة والأقراص والمفاصل الفقرية وجذور الأعصاب في الحبل الشوكي وتؤدي إلى آلام الرقبة وإن الإصابة أثناء حوادث السيارات هي إصابة شائعة تسبب آلامًا في الرقبة.
النمو:
يمكن للكتل بما في ذلك الأورام والتكيسات والنتوءات العظمية ، أن تضغط على أعصاب رقبتك ، مما يسبب الألم.
حالات صحية أخرى:
ألم الرقبة هو أحد أعراض العديد من الحالات الصحية ، بما في ذلك التهاب السحايا والتهاب المفاصل الروماتويدي والسرطان.
