10 فوائد صحية لتناول البيض
كشف موقع هيلثي، عن أهم 10 فوائد صحية للبيض تم تأكيدها في الدراسات البشرية. 1. البيض مغذي ومفيد ويحتوي على العديد من الفيتامينات يحتوي البيض أيضًا على كميات مناسبة من فيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك وفيتامين ب 6 والكالسيوم والزنك يحتوي هذا على 77 سعرة حرارية و 6 جرامات من البروتين و 5 جرامات من