تلعب بعض الأطعمة دورًا في تعزيز القدرة على التركيز وتقوية الذاكرة وزيادة نسبة الذكاء، لاحتوائها على مركبات غذائية تدعم وظائف الدماغ وتحسن الأداء العقلي.. المزبد
تعتبر بذور الشيا من أشهر الأطعمة الخارقة الغنية بالألياف والأوميغا 3، حذر خبراء تغذية من أن الإفراط في تناولها قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.. المزيد
EN
