التنفس ليس مجرد تبادل للأكسجين، بل هو قوة الحياة التي تُنشّط الجسم والعقل والروح، يُعدّ التنفس السليم أحد ركائز الصحة والعافية، فمن خلال تمارين التنفس الواعية والمنتظمة، لا نُهدئ العقل فحسب، بل نبني أ
EN
