رغم الانتقادات والتحذيرات التي تحيط بـ حمية الكيتو، عادت هذه الحمية إلى الواجهة من جديد بعد دراسات حديثة كشفت عن فوائد غير متوقعة
يشهد نظام الكيتو الغذائي رواجًا كبيرًا على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث تُعرض صور “قبل وبعد” للمشاهير وكأن الحمية حل سحري لفقدان الوزن
مع انتشار الأنظمة الغذائية القاسية والوعود السريعة بخسارة الوزن، يقع كثيرون في فخ الحرمان ثم استعادة الوزن بشكل أسرع.
حمية الكيتو تتضمن استهلاك كمية قليلة جدًا من الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون لمساعدة الجسم على حرق الدهون للحصول على الطاقة....
EN
