كيف تحصل على فيتامين د في الشتاء
يُعرف فيتامين د أيضًا باسم فيتامين أشعة الشمس، لأن أشعة الشمس تصنع هذا الفيتامين في الجسم. يحدث نقصه عندما لا تستهلك ما يكفي من ضوء الشمس أو الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د يعد نقص فيتامين (د) أحد أكثر الحالات الطبية شيوعًا في العالم ، مع زيادة احتمالية الإصابة به خلال أشهر الشتاء.