يؤدي اختيار وجبة إفطار متوازنة دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات مستقرة من سكر الدم وتوفير الطاقة خلال ساعات الصباح...
كشفت دراسة علمية جديدة أن الإفراط في تناول السكر خلال الحمل والسنوات الأولى من عمر الطفل قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف في مراحل متقدمة من العمر.. المزيد
الإفراط بتناول السكريات المضافة والأطعمة فائقة المعالجة. أما السكريات الطبيعية الموجودة في الأطعمة الكاملة فهي جزءًا مهم من نظام غذائي صحي ومتوازن.. المزيد
قد يظن الكثيرون أن بعض الأطعمة اليومية غير ضارة بل لذيذة وسهلة التحضير، لكنها في الحقيقة تُعتبر بمثابة سم بطيء يهاجم خلايا الدماغ بصمت.. المزيد
EN
