لازم تنام 5 ساعات ليلا لتجنب الجلطات.. جمال شعبان يحذر| فيديو
                                            
                                            
                                            
                                                أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن النوم مهم لسلامة القلب، موضحًا أن الإنسان يجب أن ينام عدد ساعات لا تقل عن 5 ساعات متواصلة، ولا تزيد عن 9 ساعات متواصلة، فالنوم المناسب في ا