بالصور.. تمارين القوة والتحمل للنساء بشكل صحيح
يشير تمارين القوة والتحمل للنساء إلى قدرة عضلة معينة على ممارسة القوة باستمرار وبشكل متكرر على مدى فترة من الزمن حيث إنها تلعب دورًا كبيرًا في كل مسعى رياضي تقريبًا قد تعتقد أن القدرة على التحمل العضلي هي القدرة على التحمل.