لتجنب الأضرار .. تعرف على صداع الكيتو ونصائح للتعامل معه
حمية الكيتو مفيدة بلا شك في التخلص من الكيلوجرامات ، فقط إذا كنت تستطيع التعامل مع أعراضها السيئة يأتي التحول الجذري من النظام الغذائي المحمل بالكربوهيدرات إلى الوجبة منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين مع مجموعة من العلامات والأعراض التي يعاني منها الجسم خلال مرحلة النظام الغذائي من تساقط الشعر إلى الأرق ، يمكن أن يكون للوصول إلى مرحلة الكيتوزية آثار جانبية غير مريحة.