تعرفي على أهم فوائد الجوافة لصحتك

كثيرة هى فوائد الجوافة الغذائية والصحية لصحتك تعرفى على أهم فوائدها وفقا للدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ "صدى البلد ".
- الجوافة أغنى الفواكه بفيتامين”ج” فهي تحتوي على أكثر من 4 أضعاف ما يحتويه البرتقال.
-أن فيتامين C المتوفر بنسبة كبيرة فى ثمرة الجوافة يساهم في عملية التسريع من التئام الجروح والحروق.
- تعد الجوافة غنية بمضادات الأكسدة، مادة “الليكوبين” وهي مادة مضادة للسرطان تخفض الكوليستيرول وضغط الدم، وتمنع تلف الخلايا التي تصيب الجلد بالشيخوخة.
- أن الجوافة علاج فعال للإسهال.
- الجوافة تحتوي على نسبة قليلة من المواد السكرية، وقليل من المواد الدهنية والبروتينية وكميات كبيرة من فيتامين “أ” بالإضافة إلى احتوائها على الأملاح المعدنية أهمها: الكالسيوم والحديد والفوسفور وأن معظم الفيتامينات تتركز في قشرها , ولذا ينصح بعدم تقشيرها .