استغلي أعمال العيد في حرق السعرات الحرارية بجسمك

قالت الدكتورة ديانا فلوح، استشاري التغذية العلاجية، إنه مهما كان النشاط الفيزيائي التي تمارسينه صغيرا فهو حتما سيؤدي لحرق بعض السعرات الحرارية، ولذلك يمكنك أن تنقصي وزنك قبل العيد، وذلك من خلال حرق السعرات الحرارية بالأعمال المنزلية.
- تنظيف الأرض بالممسحة لمدة 30 دقيقة يحرق 130 سعرة حرارية.
- التنظيف بالمكنسة الكهربائية لمدة 30 دقيقة يحرق 150 سعرة حرارية.
- العمل في الحديقة لمدة ساعة يحرق 500 سعرة حرارية.
- كوي الملابس لمدة ساعة يحرق 130 سعرة حرارية.
- تسلق السلالم لمدة 15 دقيقة يحرق 130 سعرة حرارية.
- التسوق لمدة 3 ساعات يحرق 641 سعرة حرارية.