وصفة لخبير تغذية للتخلص من الماء الزائد في الجسم

تشكو كثير من السيدات من مشكلة تورم أجسادهن ، وكما هو معروف طبيا أن الإفراط في تناول الأطعمة المملحة بالصوديوم يعد السبب الأول لإحتباس السوائل والماء في الجسم ، وتؤدي أيضا استخدام بعض الأدوية لنفس النتيجة وأشهرها أدوية منع الحمل .
وينصح الدكتور أحمد صبري أخصائي التغذية وأمراض السمنة والنحافة وعضو الجمعية المصرية للسمنة بالاستعانة بالوصفة التالية لمساعدة الجسم على التخلص من الماء الزائد:
لتر من الماء المقطر أو النقي يضاف إليه ملعقة كبيرة من عصير التوت البري الخالي من السكر + ملعقة من منقوع جذور عشب الهندباء، "توجد عند العطار ، و2 ملعقة طعام من عصير الليمون.
يوضع الخليط في الثلاجة ويواظب على الشرب منه على مدى أسبوع كامل، وتساعد هذه الوصفة في تخليص الجسم من كميات المياه الزائدة المختزنة في الجسم.