المكسرات واللبن للتخلص من النحافة

أبنتك تعانى من النحافة وتريد زيادة وزنها بطريقة طبيعية وبمكونت طبيعية من مطبخك إليك مجموعة الوصفات التالية التى يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة
وصفات لمرضى النحافه:
1- يحمص كوب من المكسرات فى ملعقه صغيره سمن و تترك لتبرد ، و يؤخذ منها على مدار اليوم بين الوجبات .
2- يشرب لبن كامل الدسم مع موز وعسل نحل و قشده.
3- يخلط عجوه منزوعة النواه مع سمن بلدى وملعقه كبيره عسل نحل و رشة قرفه و قليل من اللبن كامل الدسم و تطبخ على النار قليلا حتى تمتزج و تترك لتبرد ثم تؤخذ فى خبز فينو ( خبز أبيض ) مع وجبة الإفطار .
4- يضاف المايونيز و سلطة الطحينه إلى الطعام لفتح الشهيه و زيادة السعرات الحراريه .