ممارسة رياضة قوة التحمل لا تكفى وحدها لإنقاص الوزن

أكد البروفيسور الألماني «إنغو فروبوزه» على خطأ الاعتقاد الشائع بأن ممارسة رياضات قوة التحمل، مثل الركض أو السباحة أو التمرين على جهاز الكروس ترينر، تكفي وحدها لإنقاص الوزن.
أضاف «فروبوزه» الأستاذ بالجامعة الرياضية بمدينة كولونيا، أن من يرغب في إنقاص وزنه ينبغي عليه ممارسة تمارين تقوية العضلات إلى جانب رياضات قوة التحمل حيث يعمل المزج بين النوعين من الرياضات على تنشيط عملية الأيض إلى أقصى مدى، ومن ثم حرق المزيد من الطاقة.
وأوضح الخبير الألماني أن بناء العضلات يساعد على حرق المزيد من الطاقة نظراً لأن العضلات تعتبر أكبر مستهلك للطاقة بالجسم، وذلك بفضل مراكز توليد الطاقة الموجودة بها والمعروفة باسم "الميتوكوندريا".