مشروب طبيعي لسد الشهية

يزداد شعورك بالجوع أكثر أثناء اتباع الحميات القاسية لأنقاص الوزن، وإليك مشروب بذور الكتان والقرفة لسد الشهية وتقليل امتصاص الدهون والسكريات، يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".

مكونات المشروب:
+ ملعقة صغيرة من سكر البنى
+ ملعقة صغيرة بذور كتان مطحونة
+ ملعقة صغيرة من بذور الرجلة
+ملعقة صغير قرفة
+ ملعقة عصير ليمون

طريقة تحضيره:
اغلى المكونات جميعا ثم قومى بتصفية المشروب وضعيه فى كوب ماء دافىء وتغطى وتترك 10 دقائق ثم يتم تناولها قبل تناول الوجبات الرئيسية 3 مرات فى اليوم.