اكتشف فوائد النوم بدون ملابس .. وتأثيره على حرق الدهون

البعض لا يتحمل النوم بالملابس خاصة مع إرتفاع درجة الحرارة بالصيف وقد أثبتت دراسة حديثة مدى الفوائد الصحية العديدة لذلك حيث يساعد على حرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية بالجسم بشكل أفضل أثناء النوم .
وأظهرت دراسة نشرها موقع «بليك» تأثير النوم بدون ملابس على حرق الدهون إذ أثبتت الدراسة أن الحرارة الشديدة تحرم الإنسان من النوم الهادئ وتجعله دائم الحركة أثناء النوم مما يؤدي إلى إفراز كمية كبيرة من هورمون الكورتيزول الذي يفرزه الجسم أثناء التعرض للضغط العصبي والذي يتسبب في تقليل درجة حرق الدهون في الجسم. ووفقا للدراسة فإن من ينام متحررا من ملابسه، ينعم بنوم هادئ وبالتالي لا يفرز جسمه هورمون الكورتيزول ويعمل الحرق في جسمه بمعدل جيد.
في الوقت نفسه نصح القائمون على الدراسة، النساء اللاتي يعانين من فطريات في منطقة المهبل، بالتخلي عن الملابس الداخلية أثناء النوم لأن انخفاض درجة الحرارة يقلل من تكاثر الفطريات.
وبشكل عام يقول الخبراء إن الدخول في حالة النوم يستدعي أن تقل حرارة الجسم أثناء النوم عن حرارته أثناء اليقظة بمقدار نصف درجة مئوية، وفقا لصحيفة "فرانكفورتر روندشاو" الألمانية، لكن من المهم تدفئة اليدين والقدمين دائما أثناء النوم لأن برودتهما تؤدي إلى انقباض الشرايين وبالتالي ينتج الجسم المزيد من الحرارة.
ويبدو أن الأمريكيين من أكثر الشعوب دراية بفوائد النوم بدون ملابس حيث أظهرت دراسة أن واحدا من بين كل ثلاثة أمريكيين يفضل التخلي عن ملابسه قبل النوم، في حين قال واحد من بين ثمانية في ألمانيا، يفعل نفس الشىء .