نصائح للتقليل من الحموضة بعد تناول كحك العيد والأسماك المملحة

يسبب تناول الأسماك المملحة والكحك والبسكويت وغيرها من أكلات العيد أحيانا حموضة بالمعدة ونصحت الدكتورة رشا شواورة اخصائي التغذية العلاجية بعدة نصائح للتقليل من الحموضة في العيد وهي:
-تناول الأطعمة الغنية بالألياف
- الإقلال من الأطعمة المقلية والحارة
-الحد من المخللات والتوابل
-تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا
-عدم النوم بعد تناول الوجبة مباشرة
-الإقلال من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاى والمشروبات الغازية
-تجنب التدخين