EN
رجيم غذائي للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة
هل تعانين من تراكم السيلوليت وتريدين التخلص من وزنك الزائد، إليك نظام غذائى تقدمه الدكتورة دلال الشرقاوى استشارى التغذية العلاجية والسمنة لـ"صدى البلد".
وجبة الإفطار: كوب شاي أو حليب خالي الدسم + بيضة مسلوقة
وجبة الغداء:3 شريحة لحم مشوى + صدر دجاج مشوي + خضار مسلوقة أو سلطة خضراء + عصير برتقال.
وجبة العشاء: ثمرة فاكهة + شاي أخضر بدون سكر.
