بالصور .. 7 مكملات غذائية لحرق الدهون سريعا

هناك أطعمة تساعد على فقدان الوزن مثل الزبادي الغني بالكالسيوم والأسماك الغنية بالأوميجا3 وبذور الكتان الغنية بحمض اللينولينيك وأطعمة أخري، ولكن هل سمعت عن المكملات الغذائية التي تساعد على حرق الدهون سريعا .. موقع «boldsky» وضع قائمة بـ 7 مكملات غذائية مهمة وضرورية لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بسهولة .

1- فنجان القهوة :
الكافين أو فنجان القهوة الذي يعتبر أكثر شعبية فى دول العالم يساعد فى حرق الدهون خصوصا عندما يتم تناوله قبل القيام بالتدريبات الرياضية .

2- يوهمين :
كذلك «يوهمين» وهي شجرة دائمة الخضرة تستخدم فى تعزيز الرغبة الجنسية وتعمل على فقدان الدهون تماما مثل الكافين عند تناولها قبل التدريبات الرياضية .

3- الشاي الأخضر :
الشاي الأخضر أيضا يعد من المكملات الغذائية المعروفة والأكثر شهرة والذي يساعد على فقدان الدهون لاحتوائه على مضادات للأكسدة تعد ذات فاعلية كبيرة فى حرق الدهون، لذلك عليك تناول الشاي الأخضر بدلا من المشروبات الأخري لحرق الدهون سريعا .

4- السينفرين :
كذلك السينفرين وهو مركب من البرتقال المر يساعد على حرق الدهون ويعتبر ذات فعالية كبيرة فى زيادة عملية الأيض بالجسم .

5- الفلفل الحار :
الفلفل الحار من الأطعمة التي تساعد بقوة على حرق الدهون وذلك لطبيعته الكيميائية النباتية التي تمتلك القدرة على رفع مستويات الأدرينالين بالجسم ويساعد على فقدان الوزن .

6- أوراق الزيتون :
أوراق الزيتون تساعد على رحق الدهون لاحتوائها على مادة كيميائية تعرف بـ oleuropian تساعد فى حرق السعرات الحرارية بالجسم، وتعد أوراق الزيتون مصدرا قويا لرفع المناعة ومضادة للأكسدة .

7- زيت السمك :
زيت السمك أو الأوميجا3 أو الدهون الصحية تساعد على حرق الدهون وكذلك تساعد فى منح الجسم قوة للعضلات والنمو .