EN 
3 خطوات للتخلص من «الذقن المزدوج»
تصاب بعض النساء بحالة من الإحباط لعدم التخلص من الذقن المزدوج المضاعف والمتدلي إلى الأسفل، لذلك قدمت خبيرة التجميل والصحة رشا شلباية بعض الطرق للتخلص من هذا الإحباط والظهور بأحسن صورة بدون عمليات جراحية.
عوامل تساعد في التخلص من الذقن المزدوج:_
1- تناول "العلكه" لتقوية عضلات الذقن :
تناولي اللبان "العلكه" الخالية من السكر لفترة ساعة في اليوم على مراحل متقطعه لتقوية عضلات الفم والرقبة مما يجعل ذقنك مشدودا ويمنع ترهله.
2- تمارين رياضية لشد منطقة الذقن، بينها:
قومي بتمرين يومي بالنظر إلى الأعلى ورفع رأسك لشد عضلات الرقبة وشد الجلد، اجعلي رأسك في وضع مائل للخلف وحاولي أن تلمسي أنفك بواسطة شفتك السفلى، حاولي دوما تحريك رأسك يمينا وشمالا بلطف عدة مرات هذا يساعد على شد جلد الرقبة وتحسين شكل الذقن المضاعف.
3- الجلوس بشكل صحي:
انتبهي جيدا لوضعية رأسك خصوصا عند مكوثكِ لساعات طويلة أمام شاشة الهاتف أو اللابتوب حيث إن الرأس المتدلي والمسترخي إلى الأسفل يعمل على ترهل منطقة الجلد جراء الجاذبية الأرضية نحو الأسفل ويسبب لكي ذلك ذقنا مضاعفا أنت بغنى عنه.. لذا أبقي رأسك في وضع مستقيم ومرفوع أثناء الجلوس.
