أطعمة تغير لون العينين

قد نلاحظ تغيير لون عيون الطفل منذ ولادته وذلك بسبب تأثير الاطعمة علي لون العين فقد اشارت الدراسات ان الملانين قد يغير من لون العين وان تغيير لون عين الطفل بسبب تطور وجباته الغذائية التي تحتوي علي الميلانين .

ويتغير لون قزحية العين وهي الجزء الموجود حول بؤبؤ "إنسان العين نتيجة لعدة أسباب منها كبر السن، أو التعرض للشمس كثيرًا أو اختلاف الضوء الساقط عليها، أو إجراء عملية جراحية تسببت في تغيير اللون أو ارتداء عدساتٍ لاصقة بالعين، كما قد يتغير لون العين من سطوع أو خفوت بتغير الحالة النفسية للشخص وذلك وفقا ل"huffpost"

ويمكن تعزيز وجود الميلانين في الجسم عن طريق زيادة مستويات الغذاء الذي يحتوي عليه، وأفضل خيار لك هو الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "أ" وهو موجود في الجزر، والقرع، والسبانخ، والبابايا، والفلفل الأحمر والبطيخ وغيرها من الأغذية التي تعزز من تواجد الميلانين المسؤول الأول عن تغيير لون البشرة والعين والشعر في جسمك.

كما أن هناك الكثير من الأطعمة الأخرى التي تحفز إنتاج الميلانين داخل الجسم أيضًا، من أمثلتها الغذاء الغني بفيتامين "هـ" وهي مواد مضادة للأكسدة، وتمنع أيضًا ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والحفاظ على جسدك وشعرك وعينك صحية لأطول فترة ممكنة.

ومن الأغذية الغنية بالميلانين: الزيوت النباتية (زيت القمح، وزيت عباد الشمس، وفول الصويا، والزيتون) والخضراوات الورقية الخضراء والمكسرات (اللوز والصنوبر والجوز والكاجو) والفواكه (الكيوي والمانجو والأفوكادو والخوخ والعنب) وعسل النحل وصفار البيض.

فيما يعد فيتامين "د" من الفيتامينات الأساسية لزيادة إنتاج الميلانين في الجسم أيضًا، فهي تعطي الجسم الحماية التي يحتاجها من الأشعة فوق البنفسجية ويمكن أن تجده في منتجات الألبان والخضراوات والبقوليات والبيض والدجاج والخميرة، والأسماك.والتغيير في لون العين قد يكون بريقًا أو لمعانًا ومع كثرة تناول الأطعمة المعززة أو المخفّضة لمستوى المادة الصبغية المُسمّاة بالميلانين قد يكون التغيير مؤقتًا فقط، وهذا لا يعني أن التغيير سيكون دائمًا بتناولك لهذه الأطعمة أو غيرها.