بالصور .. 10 تمارين للقضاء علي البطن و الأرداف

يرغب البعض في شد عضلات البطن والتخلص من الأرداف المترهلة، لذلك قدم الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة و التغذية العلاجية مجموعة من الصور للتمارين الرياضة التي يمكنك تنفيذها للحصول علي جسم رشيق ذات قوام مناسب بدون ترهلات .

ونصح استشاري السمنة و التغذية العلاجية ، بالحفاظ علي هذه التمارين في الصباح الباكر فور الاستيقاظ، مع اتباع نظام غذائي جيد وصحي للوصول الي جسم المثالي بدون ترهلات.