تخلصى من وزنك الزائد وحاربى الإنفلونزا بريجيم الكيوى فى 7 أيام

القوام المثالي هو حلم كل امرأة، فهل أنتِ من هؤلاء وتحلمين بنزول سريع للوزن وفى الوقت نفسه الوقاية من أعراض الإنفلونزا، خاصة أن النظام الغذائى التالى يعتمد على تناول الكيوى بشكل أساسى، والذى يعد من أغنى الفواكه بفيتامين "سى" ومضادات الأكسدة، فلما لا تفكرى فى اتباع هذا الريجيم لمدة أسبوع، ويقدمه الدكتور خالد يوسف، استشارى التغذية العلاجية والسمنة، لـ"صدى البلد".

الإفطار: كوب من عصير الكيوى الممزوج بالليمون.
بعد ساعة: بيضة مسلوقة + نصف رغيف خبز.

الغداء:
طبق خضار سوتيه + ربع فرخة مشوية + طبق سلاطة خضراء.
أو 2 سمكة مشوية + طبق سلاطة خضراء + 3 ملاعق أرز.

بعد الغداء بساعة: كوب من عصير الكيوى الممزوج بالليمون.
أو ثمرة كيوى.

العشاء:
ثمرة كيوى + كوب زبادى لايت.بعد العشاء بساعة :
كوب من عصير الكيوى الممزوج بالليمون.