أخطاء تفعلينها يوميا أثناء غسيل أسنانك.. احذريها

العناية بالفم من أساسيات المحافظة على صحة جيدة، والكثير منا يكتفى باستعمال الفرشاة والمعجون فقط، ولكن هذا لا يكفى فيجب استعمال المضمضة بعد تناول الوجبات،ومتابعة الكشف على الأسنان حتى لا تتفاقم المشاكل، وهناك أخطاء نشرها موقع "positive med "نقع بها أثناء غسيل الأسنان يجب أن نبتعد عنها لننعم بأسنان ولثة صحية .

1-استخدام فرشاة الأسنان الخاطئة :
فرش الأسنان ذات الشعيرات الكبيرة تضر الأسنان، يجب إستعمال الفرشاة ذات الشعيرات المتوسطة لتنظيف الأسنان، كما أن الشعيرات الخشنة تتلف اللثة وتسبب النزيف، وتؤثر على مينا الأسنان لذلك ينصح باستعمال شعيرات ناعمة.

2-التنظيف القصير :
البعض يعتقد أن تنظيف الأسنان يكون فى 10ثواتى فقط، لكن الأطباء يوصون بغسيل الأسنان لمدة دقيقتين على الأقل .

3-التنظيف المفرط :
ورغم أن التنظيف القصير لا ينظف الأسنان جيداً، التنظيف المفرط يعمل على تآكل مينا الأسنان.

4-التنظيف بعد الطعام :
البعض يتجه بعد شرب القهوة مباشرة لتنظيف الأسنان، لكن يكمن الخطر فى أن بعض الأطعمة الحمضية والقهوة إذا قمت بغسيل الأسنان بعدها تسبب إضعاف مينا الأسنان .

5-العناية بالفرشاة فقط :
معظم الناس يعتقدون أن إستخدام الفرشاة فقط كافى للتنظيف والقضاء على البكتيريا،هناك عوامل أخرى تساعد على صحة الفم والأسنان منها:النظام الغذائى الجيد لأن بعض الأطعمة مثل السكريات تزيد البكتيريا السيئة، والبعض يزيد البكتيريا الجيدة، كما يجب تنظيف اللسان وإستعمال المضمضة .

6-استخدام الفرشاة لمدة طويلة :
يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 2-3 شهور لأنها تمتلئ بالبكتيريا، والشعيرات تصبح خشنة مع الوقت مما يضر اللثة .