اكتشف أسباب ارتجاع المريء وطرق علاجه

بعض المشروبات والأكلات تزيد من ارتجاع المريء:
الشيكولاته والفواكه الحمضية والكحول والكافيين والدهون والتوابل والنعناع والبصل والثوم والفلفل.
تناول بعض الأدوية يسبب ارتجاع المريء مثل الكورتيزون والاسبرين.
الضغط النفسي والاجتماعي.

وأشار لطرق الوقاية منه وعلاجه:
الوزن: العمل على انقاص الوزن وتخفيف السمنة.
ميعاد الأكل: تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
الماء: زيادة شرب الماء عند الاحساس بحرقة المعدة.
التدخين: الإقلاع عن التدخين.
الجلوس: يستحسن البقاء جالسا بعد الأكل وتجنب الاضطجاع.
النوم: يستحسن رفع مستوى الرأس أعلى من الجسم عند النوم.
نوعية الطعام: تجنب الحوامض والمخللات والحراق الأطعمة المقلية والمسبكة والمأكولات الدسمة.
تجنب المشروبات الغازية والطماطم والفواكه الحمضية يستحب تناول الخيار والعنب والخس وشرب العرقسوس.
كمية الأكل: تجنب الوجبات الكبيرة والثقيلة.
تقسيم الأكل إلى وجبات متعددة وخفيفة.
الملابس: يستحسن ارتداء الملابس الواسعة وتجنب الملابس الضيقة.
الزعتر البري: ينقع ملعقة صغيرة من الزعتر في كأس ماء مغلي لمدة عشرة دقائق ثم يشرب منه فنجان قبل الوجبات الثلاث لشهر.
الحبة السوداء: يسف نصف ملعقة صغيرة من مطحون الحبة السوداء ويشرب عليها الماء لعلاج ارتجاع المريء.
البطاطس والجزر: يقطع مقدارين متساويين من البطاطس والجزر ويخلطان في الخلاط ويشرب فنجان من المخلوط قبل الافطار وقبل الغداء وقبل النوم.
العرق سوس : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون العرق سوس في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ويصفى ويشرب كأس بعد الثلاث وجبات .
البابونج : ينقع ملعقة كبيرة من ازهار البابونج في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ويصفى ويشرب كأس بعد الثلاث وجبات .
حشيشة الملاك الصينية : ينقع ملعقة من مطحون حشيشة الملاك في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ويصفى ويشرب فنجان منه كأس بعد الثلاث وجبات.
الترنجان (المليسة): ينقع ملعقة صغيرة من مطحون الترنجان في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ويصفى ويشرب فنجان بعد الوجبات الثلاث .