10 فوائد مذهلة للزبادي

الزبادى ملئ بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والبروتين، ويسهل عملية الهضم، وله الكثير من الفوائد الأخرى التي ذكرها دكتور أحمد صبري أخصائى التغذية وعلاج السمنة منها الآتي:

1-يحتوى الزبادى على فيتامين B والبوتاسيوم والفسفور والزنك واليود.
2-يقوى جهاز المناعة
3-يقلل الكوليسترول الضار فى الدم
4-يساعد في تخفيف الوزن
5-الزبادي يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الانتفاخ، وتعمل على تطهير المعدة من الفضلات
6-مقاوم للالتهابات الطفيلية.
7-يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات.
8-يمنع هشاشة العظام ويحسن صحة الفم
9- له تأثير كبير على الجلد فهو يرطب البشرة ويحد من النمو الجرثومي على الجلد ويخفف حروق الشمس
10-يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش) عند اضافه الليمون او القرفة