نصائح للعناية بالبشرة الجافة خلال الشتاء

أشارت خبيرة التجميل "منى المصري" إلي أن البشرة الجافة تتأثر كثيرا خلال فصل الشتاء، لذلك لابد من العناية بها سواء من الناحية الغذائية أو الناحية الخارجية باستعمال الكريمات المرطبة، لإعادة النضارة والحيوية لها.
و قدمت خبيرة التجميل عدة نصائح غذائية لابد من إتباعها للعناية بالبشرة الجافة:
- أولا ضرورة الالتزام بالغذاء الصحي الذي يحتوي على الخضروات والفاكهة الطازجة التي تحتوي على فيتامينات "أ" و "ج"، بالإضافة إلى الحبوب والمكسرات، كما يجب تناول كمية مناسبة من البروتين النباتي.
- الإكثار من الأطعمة الغنية بالكبريت، مثل: الثوم، والبصل، والبيض حيث يحافظ الكبريت على نعومة وشباب البشرة.
- تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين ب5، مثل اللبن والزبادي وجنين القمح؛ فجميع هذه الأطعمة تساعد على تصنيع المواد الدهنية والزيوت اللازمة لصحة الجلد.
- ابتعدي عن الأطعمة المقلية والمعلبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الحيوانية .
- احرصي على شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة الجلد.