EN
نصحت الدكتورة شيري نبيل أستاذ بطب القصر العيني وأخصائي تغذية، بعدم الإفراط في تناول أسماك الرنجة والفسيخ في أيام شم النسيم.
وقالت شيري، في حوارها ببرنامج «هنا العاصمة» المذاع على قناة «سي بي سي»، إن الفسيخ غني بالأوميجا وبه فوائد عديده، ولكن علينا أن نتناول كميات قليلة منه لاحتوائه على سعرات حرارية كبيرة وأملاح بنسبة كبيرة جدا.
وأضافت أن من سيتناول الفسيخ عليه أن يتناول معه أطعمه غنيه بالألياف حتى يشعر بالشبع دون تناول كمية كبيرة من الفسيخ، وذلك مثل الخس والجرجير والبقدونس.
