فواكه تساعد على محاربة عطش الصيام وهضم أفضل.. فيديو

تعد الفواكه بديل جيد للحلويات لإنقاص الوزن فى رمضان و فقدان الوزن بسهولة بجانب غناها بالعديد من الفواكه اللازمة لصحتك إليك 5 فواكه يجب أن تكون على مائدتك فى رمضان وفقا لمدربة التغذية الصحية هبة أنور..

1. البطيخ .. غنى بالماء الذى يساعد على ترطيب الجسم لساعات وسعراته الحرارية محدودة ..

2- التفاح..غني بالألياف والماء ويعزز الشعور بالشبع وإنقاص الوزن.

3- التوت .. مصدرًا للألياف التي تساعد على الهضم وتساعد في حرق الدهون.

4-الموز .. غني بإنزيمات تسرع الهضم ويحافظ على مستويات السكر في الدم.

5- الجريب فروت .. مصدر لفيتامين C وغنى بالألياف التي تحسن الهضم ..