EN
تعتبر مشكلة ارتفاع إنزيمات الكبد من أكثر المشاكل الصحية انتشارًا بين الأشخاص، فهي من الأمراض التى تؤثر بالسلب على صحة الفرد وعلى نشاطه اليومى.
قدم الدكتور محسن النادي، استشارى الطب البديل، بعض العلاجات والوصفات المنزلية التي تساعد على محاربة ارتفاع إنزيمات الكبد، ومنها:
- التركيز على تناول الأغذية الصحية الغنية بالخضار والفواكه الطازجة، وتناول اللحوم قليلة الدهون والدواجن من أجل الحصول على البروتينات اللازمة.
- تناول الأسماك من أجل الحصول على اوميغا3 المسؤولة عن تحليل الدهون الثلاثية مما يساعد الكبد في أداء وظائفه.
- تناول الثوم فهو يعتبر محفز لتطهير الكبد من السموم، كما يمكن تناول الجريب الفروت فهو غني بالمواد المؤكسدة الضرورية لعمل الكبد، وتناول سلطة الجزر والبنجر، كما أنه ينصح بإضافة الكركم إلى جميع الأطعمة نظرًا لفائدته العالية في تنقية الكبد من السموم.
- تناول الشاي الأخضر يوميًا فهو غني بالمواد المؤكسدة كما أنه يعمل على تقوية الكبد وجهاز المناعة في الجسم. الإبتعاد عن أي مواد فيها صناعات كيميائية مثل مواد التنظيف، واستخدام المواد التي تكون مكوناتها طبيعية.
- ممارسة التمارين الرياضية المناسبة مثل رياضة المشي، فهي تعمل على تنشيط الدورة الدموية.
- تناول بعض المكملات العذائية التي تساعد الكبد في إعادة بناء خلاياه وتخفيض نسبة الأنزيمات فيها.
