EN
استضافت فضائية "الآن" اليوم السبت، لينا شبيب أخصائية تغذية، للحديث عن الأطعمة الأفضل تجنبها في رمضان.
قالت "شايب" إن السحور تعد الوجبة الأساسية للصائم، لافتة إلى أن السحور يجب أن يرتكز على البروتينات، موضحة أنه يجب تناول التمر قبل وجبة الإفطار.
ولفتت إلى أن هناك أطعمة يجب أن يتجنبها الفرد خلال الصيام لأن هذه الأطعمة تمنحك شعورًا بالجوع والعطش والتعب مثل: المشروبات الغازية، الأطعمة المالحة، والحارة، الحلويات، المخللات، والأطعمة المعلبة، الأرز والمعكرونة، الحمضيات، الأطعمة الغنية بالدهون والمقلية، الشاي والقهوة بعد الإفطار.
