شاهد.. تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم

قدّم الكابتن حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، مجموعة من التمارين الصباحية لتقوية عضلات الجسم وذلك أثناء التواجد فى المنزل.

وقال «أبو هاشم»، خلال برنامج «صباح البلد» على قناة «صدى البلد» اليوم، الثلاثاء: إن هذه التمارين مهمة للغاية وعلى الجميع الحرص على ممارستها.

وأشار إلى أن هذه التمارين تقدم لمختلف الأعمار على حسب وزن كل مواطن، وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.

وأوصى "حسام"، المشاهدين بمتابعة هذا الفيديو والحرص على أداء التمارين التى يقدمها.