EN 
يحتفل العالم اليوم باليوم العالمى للمانجو التى تعد من أشهر الفواكه وأكثرها انتشارا فى مختلف أنحاء العالم .. ولكنها ليست مجرد طعام شهى فهى لها فوائد كثيرة جدا.
نعرض لكم فى التقرير التالى أهم 9 معلومات لايعرفها الكثيرون عن المانجو، وفقا لما جاء بموقع Healthline:
- تساعد على إنقاص الوزن لأن الأبحاث الحديثة أثبت قدرتها على التخلص من الخلايا الدهنية والجينات المرتبطة بزيادة الوزن.
- تحمى من القلب والسرطان حيث تحتوي المانجو على مركبات نباتية عديدة بما في ذلك مضادات الأكسدة للبوليفينول والكاروتين.
- المانجو ليست مفيدة لصحة الجسم فقط بل تجعل البشرة أجمل وأكثر نضارة.
- لا تأكل لب المانجو فقط .. فالدراسات أثبتت أن لقشور المانجو فوائد تفوق فوائد اللب.
- تساعد المانجو فى تحسن الهضم بفضل الألياف الموجودة بها وعلاج الإمساك والقولون.
- رغم فوائد المانجو الكثيرة إلا أن الإكثار منها يضر الجسم لذا لابد من الاعتدال.
- تساهم فى علاج مرضى السكرى سواء القشر أو اللب.
- لن تتمتع بفوائد المانجو الصحية إذا تناولتها فى صورة العصائر المعلبة لإضافة السكر والمواد الحافظة والألوان الصناعية لها.
- تساعد على ضبط الحالة المزاجية وعلاج الاكتئاب.
