ممارسة الرياضة والهرمونات.. 4 أسباب تسبب ضيق التنفس للحوامل

قد تشعر السيدة الحامل بضيق في التنفس في أي وقت خلال فترة الحمل، لكنه أكثر شيوعًا في الأشهر الثلاثة الأخيرة، قد لا تعرف سبب حدوث ذلك، نستعرض فيما يلي الأسباب المرتبطة بالحمل وفقًا لموقع " verywellfamily".

أسباب ضيق التنفس للحوامل:

الهرمونات
تعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات إرهاقا لدى السيدات، فتؤثر الهرمونات على صحة القلب والرئة، فتؤدي لحدوث تغييرات في التنفس، وتسبب ضيق في الجهاز التنفسي.

الرحم المتنامي

مع نمو الرحم إلى البطن، يبدأ الضغط على الحجاب الحاجز وهي العضلات التي تساعد على التنفس، مما يجعل التنفس بعمق أكثر صعوبة، لذلك تشعر المرأة بالضيق ويجب أن تذهب للطبيب فور الحال.

ممارسة الرياضة

ممارسة ما قبل الولادة صحية بشكل كبير ومع ذلك، فإن الإفراط في الممارسة يمكن أن يسبب الألم والدوار وضيق التنفس، فيجب عند ممارسة الرياضة ان تكون بوتيرة صحية وأخذ فترات راحة متكررة، يجب أيضًا أن يظل الجسم رطب، وأن تستمع إلى إشارات جسمك ، حتى تعرف متى تبطئ وتتوقف.


الوزن الزائد

الوزن الزائد أو السمنة المفرطة تسبب مشكلات صحية، بما فيها ضيق التنفس واضطراب في الجهاز العصبي.