AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

بدون أدوية.. 5 حيل مجربة وسريعة تخلصك من الصداع

الخميس 12/ديسمبر/2019 - 09:43 ص
الصداع
الصداع
Advertisements
لمياء الياسين
تعد السيدات هن الأكثر عرضة للصداع النصفي وكشفت العديد من الأبحاث أن السيدات يمكن أن يصبن بالصداع النصفي من مرتين إلى ثلاثة أسبوعيا، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن أن نتبعها لكي نتجنب الإصابة بالصداع النصفي، إليك أبرزها يقدمها موقع "برايت سايد".

- تناولى كمية كبيرة من الماء لا تقل عن 3 لترات في اليوم الواحد، فبعد شربك للمياه بـ30 دقيقة سوف تشعر بالتحسن.

- القرنفل يقلل الصداع ويحارب الالتهابات التي تصيب الجهاز العصبي.

- ممارسة الرياضة بانتظام فهى تقلل من التوتر وتساعد في منع الإصابة بنوبات الصداع النصفي، ولكن تجنب التمرين المفاجئ والثقيل لأنه قد يزيد من أعراض الصداع النصفي لديك.

Advertisements
AdvertisementS