فوائد الجمبري للرجال.. يمنع سرطان البروستاتا ويقلل أعراض الاكتئاب

فوائد الجمبري للرجال متعددة، حيث يعد الجمبري طعاما مثاليا للحصول على المعادن والفيتامينات التى تساهم فى سلامة جسمك وصحتك، حيث يساهم فى فقدان الوزن والحصول على قوام مثالى، فضلا عن تقوية العظام والوقاية من السرطانات وغيرها من فوائد الجمبري للرجال، والتى نرصدها فى سياق التقرير التالى.

فوائد الجمبري للرجال
- يعد الجمبري من الأطعمة قليلة الدسم وقليلة السعرات الحرارية وعالية البروتين، والتي تعد مفيدة لحماية أي شخص، فضلا عن كونه عنصرا غنيا بالزنك الذى يساهم فى إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال، كما أنه يرفع مستويات هرمون التستوستيرون، كما أن نقص الزنك فى الجسم يؤدى إلى زيادة فرص الإصابة بالتهاب البروستاتا أو تضخمه، بالإضافة إلى خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.

- يحتوى الجمبري على أحماض أوميجا 3 التى تساعد على رفع مستويات الدوبامين في الدماغ، والتي تزيد الرغبة الجنسية عند الرجال.

- يساهم الجمبري فى محاربة جلطات الدم وعدم انتظام ضربات القلب نظرا لخصائصه المضادة للالتهابات، كما أن أوميجا 3 يمكن أن تقلل أيضًا من أعراض الاكتئاب.

- يعمل تناول الجمبري على فقدان الوزن، خاصة أن السعرات الحرارية في الجمبري منخفضة، في حين أن عدد البروتين والمواد الغذائية وافرة.

- يعمل الجمبري على حماية شبكية العين من الأضرار المؤكسدة، خاصة من التعرض المفرط لأشعة الشمس.

تقوية العظام
يحتوي الجمبري على الفوسفور وفيتامين "د"، والتى يمكن أن تساعد العناصر الغذائية الموردة على تقوية العظام، وبالتالي تقليل خطر كسور العظام وهشاشة العظام في وقت لاحق.

الحماية من السرطان
إن خصائص مضادات الأكسدة القوية تقلل من نمو الخلايا السرطانية.
يقلل تناول الجمبري من تجاعيد الجلد عن طريق تحسين مرونة الجلد وتقديم رطوبة الجلد.

- يحمي من أمراض القلب، وذلك بفضل محتواه من الأحماض الدهنية أوميجا 3، حيث أظهرت الأدلة أن استهلاك الروبيان يمكن أن يقلل LDL أو "السيئ" من الكوليسترول والدهون الثلاثية.

- لا تقتصر فوائد الجمبري على الرجال فقط، ولكن الجمبري أيضا مفيد لصحة المرأة، حيث يساهم فى علاج آلام المفاصل وتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، والتي تُعرف أيضًا باسم PMS، بما في ذلك تقلبات المزاج والرغبة الشديدة في تناول الطعام، والتعب، والتهيج، والاكتئاب.

مصدر المعلومات مواقع menshealth وmybalancemeals.