EN 
يحتوي الثوم على كم كبير من العناصر الغذائية المفيدة مما يجعله من أكثر الأطعمة القادرة على الحفاظ على صحة الإنسان وحمايته من عدد كبير من الأمراض بمشرط ان يتم تناوله بمقدار معتدل 2 لـ 3 فصوص ثوم ويمكن إضافتها للأطباق المختلفة.
اقرأ أيضا
عرض موقع " food.ndtv " اهم 8 فوائد صحية لتناول الثوم او استخدامه بشكل منتظم.
- يساعد تناول الثوم بكميات معتدلة على تنقية الدم من السموم
- يساعد تناول الثوم على تقوية الجهاز التنفسي والوقاية من البرد والأنفلونزا
- يساعد في الوقاية من أمراض القلب ويخفض مستوى الكوليسترول والسكر في الدم
- يعد الثوم مضاد للبكتيريا وللطفيليات مما يساعد في الوقاية من عدد كبير من الأمراض
- يحتوي على مواد تساعد في الوقاية من السرطان
- يلعب دورا مهما في جمال البشرة والشعر
- يساعد في علاج الجروح حيث يتم وضعه في ضمادة فوق الإصابة.
