EN
يبحث الكثير خلال هذه الفترة عن طرق تقوية جهاز المناعة بعد تفشي فيروس كورونا الذي يحتاج لمناعة قوية تتصدى له وتهزم الفيروس التاجي.
يمكنك خلال فترة الحجر المنزلي تناول أطعمة ومشروبات تقوي المناعة، ونصح موقع healthline بهذه الأفكار الثلاثة الأقوى في تعزيز جهاز المناعة وهي:
١_ كوب عصير برتقال بالجزر والبنجر، وهو مشروب غني بفيتامين سي الذي يعزز كفاءة الجهاز المناعي.
٢_ طبق سلطة خضراء، فهي صحية لكل أجهزة الجسم حيث تحتوي السلطة على عناصر غذائية مختلفة وفيتامينات يحتاجها الجسم لتقوية الجهاز المناعي.
٣_ كوب ماء دافئ مضاف له ملعقة عسل أبيض، ويفضل تناول هذا المشروب على الريق كل صباح.
