EN 
حيل سريعة يمكن أن تخلصك من إحتقان الجيوب الانفية وأعراضها المزعجة على الفور لا تتردد فى تجربتها إليك أبرزها يقدمها موقع برايت سايد
1- يمكنك الإستنشاق بقليل من الماء الدافىء فيقلل ذلك من إحتقان الجيوب الانفية
2- ايمكنك وضع منشفة مغموسة فى الماء الدافىء على منطقة الأنف والضغط عليها لتهدئة الجيوب الأنفية.
3- عليك تسخين الماء وتوجيه الأنف ناحية البخار واستنشاقه لمدة دقائق.
4- عليك إضافة بضع
قطرات من أي زيت عطري تفضلينه إلى الماء الساخن وقومى باستنشاقه.
5 -على مرضى الجيوب الأنفية الابتعاد
عن الأماكن المغلقة فى الطقس الحالي والتعرض لتيارات الهواء الباردة لأن
تيارات الهواء الباردة تتسبب في التهاب في الحلق والأنف والجيوب الأنفية
وحدوث صداع وانسداد في الأنف فيحدث تجمع مائي في طبلة الأذن.
