EN 
البيض واحد من أهم الأطعمة التي يتم تقديمها للأطفال منذ بداية نموهم، فهو ملئ بالعناصر الغذائية التي تساعد الجسم على التكوين السليم، وتناول واحدة منه من أكثر الخيارات السليمة في الصباح مع كوب العصير الفريش، كما أنه يعمل على تقوية الأظافر والشعر والعظام.
وأشار موقع timesofindia إلى أنه يجب عليك شراء البيض بكثرة في فترة الحجر الصحي بالمنزل للوقاية من فيروس كورونا، فهو يعمل على تعزيز الجهاز المناعي، ويساعد الاشخاص على تقوية بدنهم ضد أي ميكروب، كما وجد أن المستشفيات تقدمه لمصابي فيروس كورونا بعد الشفاء ليعتبر وجبة صحية.
اقرأ ايضًا:
وبالرغم من ضرر البيض على الأشخاص الذين يعانون من الكوليسترول، إلا أن نصح به الأطباء وفقًا لموقع timesofindia بتناوله بكثرة هذه الأيام في ظل تفشي فيروس كورونا.
ويعتبر البيض واحد من الأطعمة المليئة بالأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة، فإنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل أ، ب، ك، فتناول 2 بيضة في اليوم يساعد على مكافحة العدوى والحفاظ على صحة الجسم.
