تسبب السرطان والكوليسترول .. كوارث صحية أثناء الطهى يجب تجنبها .. النوم والتدخين عادات سيئة بعد الافطار تدمر صحتك

 1-النوم بعد الإفطار: النوم بعد الإفطار هو عادة خطيرة جدًا، إذ كشف بعض الأخصائيين أن النوم بعد الإفطار يسبب عسر هضم وارتجاع المريء، ولذلك ينصح الأطباء بالنوم بعد 4 ساعات على الأقل من وجبة الإفطار لأن في ذلك الوقت تكون عملية الهضم اقتربت من الانتهاء.

2- التدخين: كثير من الصائمين ينتظرون لحظة الأذان لتدخين السجائر، أما قبل أو بعد الطعام وفي كلا الحالتين الأمر خطير، إذ يؤكد الأطباء أن سيجارة واحدة بعد الطعام توازي تدخين 10 سجائر، لأن الجهاز الهضمي يحتاج إلى الأكسجين ليقوم بهضم الطعام، وهنا يسلب النيكوتين الأوكسجين من الدم، الأمر الذي يعيق عملية الهضم.

3- تناول الفواكه بعد الإفطار مباشرة: من المعروف أن الجسم يقوم بهضم الفاكهة بسرعة، ولكن ليس عند تناول الفاكهة بعد الإفطار مباشرة، تقوم المعدة بإبقاء الفواكه مما يسبب الاضمحال، وبالتالي الغازات والسموم ويعزز تشكل السيلوليت في الجسم.