قناة صدى البلد البلد سبورت صدى البلد جامعات صدى البلد عقارات Sada Elbalad english
عاجل
english EN
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل

نظام ريجيم سريع لإنقاص الوزن وحرق الدهون

رجيم
رجيم

هل تبحثين عن نظام تخسيس سريع لحرق الدهون بعيدًا عن نظم الرجيم القاسية والتى تقوم على حرمانك من الأطعمة الغنية بالألياف؛ إليك نظامرجيم ولمدة أسبوع يقدّمها موقع "بولد سكاي" الهندي ويمكن أخذ راحة يوم، وإعادته مرة أخرى؛ لمزيد من إنقاص الوزن .


الإفطار:
كوب من عصير البرتقال الفريش بدون سكر + قطعة جبن قريش + 1توست سن

بين الإفطار والغداء

ثمرة برتقال

الغداء اختارى من الآتي:

سمكة مشوية + 3 ملاعق أرز +طبق سلاطة خضراء
أو
طبق شوربة خضار + ربع فرخة مشوية + 3 ملاعق أرز

أو
علبة تونة + طبق سلطة خضراء


بين الغداء والعشاء :

كوب من الجنزبيل بالليمون

العشاء:

قطعة جبن بيضا + 1 توست سن

بعد العشاء ..

كوب من القرفة والجنزبيل والليمون