AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

استعيدي رشاقتك .. 8 نصائح للتخلص من دهون البطن

الأحد 28/يونيو/2020 - 10:59 ص
دهون البطن
دهون البطن
Advertisements
رشا عوني
تعتبر دهون البطن من أصعب الدهون الزائدة بالجسم و التي تفسد القوام سواء للرجال أو النساء، ويعاني نسبة كبيرة من الأشخاص الذين لا يصنفون من أصحاب الوزن الزائد ، من دهون البطن فهي لا تقتصر على البدناء فقط.

نصح موقع thehealthy بعدة طرق سريعة للتخلص من دهون البطن ، إليك أهم النصائح :

اقرأ أيضا

1-تناول كمية وفيرة من البروتين و الألياف

2- تناول الدهون الصحية باعتدال

3- التوقف عن تناول الوجبات السريعة 

4- التوقف تماما عن تناول المياه الغازية 

5-ابتعد عن السكريات والعصائر المعلبة 

6-ممارسة الرياضة بانتظام وخاصة تمارين البطن

7-تناول الشاي الأخضر يوميا 

8-شرب السوائل باستمرار وخاصة الماء . 
Advertisements
AdvertisementS