AdvertisementS
AdvertisementS

ﻣﻮﻗﻊ ﺻﺪﻱ اﻟﺒﻠﺪ

صدى البلد
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمد صبري
AdvertisementS
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
أحمــد صبـري
Advertisements

بالزبادي والثوم .. خلطة رائعة لتقوية المناعة

الأحد 28/يونيو/2020 - 02:57 م
خلطة تقوية المناعة
خلطة تقوية المناعة
Advertisements
رشا عوني
تقوية المناعة أهم ما يبحث عنه الجميع خلال الوقت الحالي في ظل تفشي فيروس كورونا التاجي المستجد الذي يحتاج مناعة قوية تتصدى له كي يتغلب عليه الجسم ويسرع من التعافي من الفيروس. 

تقوية المناعة تتطلب تحسين النظام الغذائي اليومي والبعد عن بعض الأطعمة الضارة مثل الوجبات السريعة ، والتوقف عن بعض العادات مثل السهر وقلة النوم واهمال ممارسة الرياضة، فكلها عوامل تتحكم في قوة جهاز المناعة لديك . 

اقرأ أيضا

وخلال نظامك اليومي عليك تناول أطعمة و وصفات معينة تساعدك على تعزيز المناعة ، ومنها خلطة رائعة نصح بها موقعhealthline وهي وصفة الزبادي بالثوم للمناعة .. 


المكونات 
كوب زبادي
فصين ثوم مهروسين 
ملعقة زيت زيتون 
كمون وفلفل اسود 

الطريقة : 
يتم اضافة الثوم والكمون والفلفل الاسود الى علبة الزبادي ثم يضاف ملعقة زيت زيتون، ويتم تقليب المكونات جيدا حتى تمتزج ، وتناول هذا الكوب بشكل يومي بعد وجبة الإفطار . 
بالزبادي والثوم .. خلطة رائعة لتقوية المناعة
Advertisements
AdvertisementS